Meditatie: het bestaat al eeuwen, er zijn vele tradities en minstens zoveel overtuigingen. Dat het suf is, zweverig, moeilijk; dat je het niet kunt, geen tijd hebt; dat het je enige redding is… Meditatie kan al die dingen zijn, maar niet per se. En het is zeker niet dramatisch. 😉

Bij Gaia gaat meditatie om rust en zachtheid, ontspanning. Weer verbinding met je lijf, een gelegenheid om weer ’s bewust te voelen.

Daarom wisselen we af tussen bewegingsmeditaties en geleide meditaties, staan, zitten of liggen, stilte en muziek.

We lijken gewend te zijn om constant te bewegen van het een naar het ander, en ons hoofd raast daarin mee. Dat heeft absoluut nut, maar dat hoofd is niet zomaar uitgeraasd als de activiteiten van de dag voorbij zijn. Helemaal niet als je ook nog wel ’s piekerneigingen hebt.

Meditatie vraagt om oefening, maar dat is het dan ook. Het hoeft nergens aan te voldoen. Het is ook gewoon een uurtje uit de actie van alledag, naar jezelf en dit moment. Waarin je gedachten tot rust kunnen komen, je wat spanning los kunt laten, je energie weer kan stromen.

De bijeenkomsten zijn geïnspireerd op de vier elementen: aarde, lucht, water en vuur. In de laatste bijeenkomst komen ze samen.

 

Praktische info

Een groep bestaat uit maximaal tien deelnemers. Je hoeft geen ervaring met mediteren o.i.d., maar ook met ervaring ben je natuurlijk welkom.
Trek lekkere comfy kleding aan, verder hoef je niets mee.

Locatie

Yoga Point Den Bosch
Bordeslaan 475

Tegenover de ingang van de Kinepolis bioscoop, voorbij de Emté.

Tijden

5 bijeenkomsten van 1 uur, daarvoor een kwartiertje inloop met thee.

Data

Er zijn nog geen nieuwe data. Heb je interesse, bel of stuur een mailtje!

Investering

€65,- (incl. BTW).
Wil je niet voor 5 bijeenkomsten inschrijven, maar af en toe aanhaken? Wees welkom; de bijdrage is dan €15,- per keer.

Voor jou?
  • meer rust in je hoofd
  • meer verbinding met wat je voelt, wat er in je leeft
  • een uurtje voor jezelf
  • ervaren van zachtheid, ontspanning
  • kennismaking met mediteren
  • even ‘uit’ de dag